Precauciones para el uso de la mesa elevadora ergonómica

Precauciones de uso de Escritorio elevador ergonómico :

1. Estar de pie demasiado tiempo.
Mucha gente está acostumbrada a la creencia de que si tienes un escritorio potente, deberías estar de pie todo el día. Este no es el caso, y los estudios recomiendan comenzar de pie durante dos horas al día y eventualmente aumentar hasta cuatro horas al día, alternando entre estar de pie y sentado.

2. La altura de la mesa elevadora eléctrica es incorrecta.
Incluso sentados, los escritorios de muchas personas no son tan altos como sus cuerpos, pero cuando están de pie, la altura del escritorio parecería extraña. ¿Qué altura debe tener la mesa elevadora eléctrica? Recomendaciones sobre la altura del escritorio: la relación entre la postura del escritorio y la altura al estar de pie debe ser tal que los codos permanezcan en un ángulo no inferior a 90 grados y la pantalla esté al nivel de los ojos o por debajo de él. Si tiene problemas con sus actividades habituales o siente que su escritorio habitual no funciona, esto podría marcar la diferencia. Los soportes para monitores están diseñados para escritorios de pie para ayudarle a mantener una postura adecuada en el escritorio ajustando la altura del cristal del monitor de la computadora por separado de la altura del teclado.

3. Sin tapete antifatiga
Si notas que tus pies están especialmente cansados ​​cuando pasas todo el día de pie, es posible que no tengas una esterilla antifatiga. Poner un cojín debajo de los pies no solo le brinda el cojín adicional que necesita para estar de pie cómodamente, sino que también fomenta el movimiento mientras está de pie.

4. mala postura
La postura es extremadamente importante para nuestra salud, pero le prestamos poca atención todos los días. Una mala postura al estar de pie puede acabar provocándote el mismo dolor de espalda que estar sentado. También puede causar una variedad de problemas de salud, desde fatiga general hasta vasoconstricción.