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Sobre nosotrosShaoxing Weike Machinery Co., Ltd.

El equipo central de Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. ha estado profundamente involucrado en el campo de la ergonomía durante más de 10 años y es una empresa innovadora de base tecnológica.

es un fabricante de mesas elevadoras y una fábrica de mesas elevadoras ergonómicas, que integra diseño, desarrollo, producción y ventas.

, especializada en una serie de productos ergonómicos como mesas elevadoras eléctricas, mesas elevadoras manuales, mesas de estudio inteligentes, elevadores de TV, empujadores eléctricos, etc.
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¿Cuáles son algunos consejos para utilizar correctamente un Escritorio eléctrico de pie ?
Usando un escritorio de pie eléctrico puede ser una excelente manera de mejorar su postura, aumentar la productividad y promover un ambiente de trabajo más saludable. Para utilizarlo correctamente, aquí tienes algunos consejos a tener en cuenta:
Ajuste el escritorio a su altura ideal: asegúrese de que el escritorio esté a la altura correcta para usted. Tus codos deben estar en un ángulo de 90 grados cuando escribes y el monitor de tu computadora debe estar al nivel de los ojos. Esto ayuda a prevenir la tensión en las muñecas, los brazos y el cuello.
Comience gradualmente: si es nuevo en estar de pie mientras trabaja, no cambie inmediatamente a estar de pie durante todo el día. Comience por permanecer de pie por períodos cortos y aumente gradualmente la duración con el tiempo. Esto permite que tu cuerpo se adapte a la nueva postura.
Utilice una alfombra antifatiga: Estar de pie sobre un suelo duro durante períodos prolongados puede provocar molestias y fatiga. Invierta en una estera antifatiga para reducir la tensión en los pies, las rodillas y la espalda baja.
Use calzado cómodo: elija zapatos cómodos y con soporte cuando esté parado frente a su escritorio. Evite los tacones altos o los zapatos que no tengan un soporte adecuado para el arco, ya que pueden provocar molestias y problemas de postura.
Alterna entre estar sentado y de pie: no estés de pie todo el día. Cambie regularmente entre estar sentado y de pie para evitar la fatiga muscular y promover una mejor circulación. Una buena regla general es permanecer de pie entre 15 y 30 minutos cada hora.
Mantenga una buena postura: ya sea sentado o de pie, mantenga una buena postura. Mantenga la espalda recta, los hombros relajados y los pies apoyados en el suelo (cuando esté sentado) o sobre la alfombra antifatiga (cuando esté de pie). Evite encorvarse o encorvarse sobre su escritorio.
Utilice un reposapiés: si su escritorio lo permite, considere utilizar un reposapiés para cambiar su peso y aliviar la presión sobre las piernas y la espalda baja mientras está de pie.
Establecer recordatorios: use alarmas o aplicaciones para recordarle que cambie su posición. Esto puede ayudarle a establecer una rutina de alternar entre sentarse y pararse.
Manténgase hidratado y tome descansos: estar de pie puede aumentar la pérdida de líquidos debido al aumento de la circulación. Asegúrate de mantenerte hidratado y toma descansos regulares para estirarte y moverte.
Personalice su espacio de trabajo: personalice la configuración de su escritorio de pie para que sea cómodo y eficiente para sus necesidades. Organice su monitor, teclado, mouse y otros accesorios para minimizar la tensión y maximizar la productividad.
Escuche a su cuerpo: preste atención a cómo se siente su cuerpo mientras está de pie. Si siente molestias o dolor, ajuste su postura o tómese un descanso. No se fuerce a permanecer de pie si no se siente bien durante períodos prolongados.
Estírese y muévase: incorpore ejercicios de estiramiento regulares y caminatas cortas en su rutina de trabajo para mantener sus músculos y articulaciones flexibles y prevenir la rigidez.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de usar un Escritorio eléctrico de pie ?
El uso de un escritorio eléctrico de pie puede generar una multitud de beneficios para la salud en comparación con el escritorio sentado convencional. Estas ventajas abarcan:
Mitigación de los riesgos para la salud sedentarios: Períodos prolongados de estar sentado se han relacionado con una serie de problemas de salud, incluida la obesidad, las dolencias cardiovasculares y los trastornos metabólicos. Adoptar un escritorio de pie puede servir como medida preventiva contra estos riesgos al reducir el comportamiento sedentario.
Postura mejorada: cuando se utilizan correctamente, los escritorios de pie promueven una postura adecuada. Facilitan la alineación de la columna y minimizan la probabilidad de problemas musculoesqueléticos como dolor de espalda y cuello.
Gasto calórico: aunque la quema de calorías estando de pie no es significativamente mayor que sentado, con el tiempo, este modesto aumento puede contribuir al control del peso y la salud en general.
Circulación mejorada: Estar de pie fomenta una mejor circulación sanguínea, lo que reduce el riesgo de enfermedades como venas varicosas y trombosis venosa profunda. Evita que la sangre se acumule en las piernas.
Mayor energía y estado de alerta: muchos usuarios informan mayores niveles de energía y mayor concentración mientras usan escritorios de pie. Este aumento de vitalidad puede traducirse en una mayor productividad y concentración.
Alivio del dolor de espalda y cuello: al facilitar una mejor postura y reducir la tensión en la espalda y el cuello, los escritorios de pie pueden aliviar o prevenir el dolor crónico en estas áreas.
Fuerza central mejorada: Estar de pie activa los músculos centrales, lo que contribuye al fortalecimiento de los músculos abdominales y lumbares con el tiempo.
Reducción de las molestias al estar sentado: Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar molestias en la zona lumbar, las caderas y las nalgas. Los escritorios de pie pueden brindar alivio al minimizar el tiempo que se pasa sentado.
Mayor flexibilidad y movilidad: el uso de un escritorio de pie anima a las personas a cambiar de posición con regularidad. Esto incluye cambiar su peso, incorporar estiramientos ligeros y tomar breves descansos para caminar. Estas prácticas previenen la rigidez y ayudan a mantener el equilibrio muscular.
Potencial reducción del estrés: el acto de estar de pie y cambiar periódicamente de posición puede reducir el estrés y la ansiedad en algunos usuarios, mejorando el bienestar general.